Dores Crônicas e a Focalização

Dores Crônicas e a Focalização O que são dores crônicas? Como os sentimentos influenciam? Como a Focalização pode ajudar? Dores crônicas são dores que persistem por mais de três meses, mesmo após a cura do problema que as originou — ou sem que haja uma causa física identificável. Diferente da dor aguda, que funciona como […]

Burnout: primeiro passo

Burnout O que é burnout? Como ele começa? Quando termina? O que ajuda? Venha comigo para descobrir Burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado por exposição prolongada a situações de estresse intenso, especialmente no ambiente de trabalho. Ele se desenvolve de forma gradual quando uma pessoa se sente sobrecarregada, subestimada ou […]

O que meus sentimentos querem de mim

O que meus sentimentos querem de mim? Você já se perguntou para que servem os sentimentos? Se existe diferença entre emoção e sentimento? O que fazer quando eles estão muito intensos? É disso que vou falar hoje. Diferenças Vamos começar com a diferença entre emoções e sentimentos. Emoções estão conectadas a situações comuns entre os […]

Crises de Ansiedade

Crises de Ansiedade De onde vem a ansiedade? Por que ela aparece? Será que o que sinto são crises? Isso vai ser para sempre? A terapia pode ajudar — e os remédios, onde entram nisso tudo? O que é Ansiedade? A ansiedade é aquela sensação que a gente conhece bem — aquele aperto no peito […]