Primeiro atendimento
Nos conhecemos, entendo o que te trouxe até aqui e definimos juntos onde você quer chegar. É uma sessão sem pressão — você decide se quer continuar.
Próximas sessões
Cada sessão parte do que você traz e dos seus objetivos. Trabalhamos no seu ritmo, no que importa para você — sem fórmulas prontas.
Atendimento online
De onde você estiver. Você só precisa de internet, áudio funcionando e um espaço tranquilo. O resto fica por minha conta.
O que a ACP e a Focalização fazem?
O que trava você não está só na cabeça
Existem sentimentos dentro de você que continuam te fazendo sentir criticado, pressionado, preso. A Focalização ajuda a reconectar pensamento e sentimento — para que seu crescimento volte a fluir.
Abordagem Centrada na Pessoa
Criada pelo psicólogo Carl Rogers, a ACP parte de uma crença simples e poderosa: cada pessoa tem dentro de si a capacidade de se desenvolver e se curar — desde que encontre as condições certas para isso.
Rogers descobriu que três elementos eram essenciais nessa relação: aceitação genuína, autenticidade e consideração positiva incondicional. Quando esses três estão presentes, algo se libera. A pessoa começa a pensar, sentir e agir de forma mais livre — como faria se soubesse que seria aceita de qualquer jeito.
Na prática, isso significa que não venho com respostas prontas. Venho com presença, escuta e um espaço onde você pode ser quem você é — sem julgamentos.
Incluo também elementos da Comunicação Não Violenta de Marshall Rosenberg — outro aluno de Rogers — para aprofundar a escuta dos sentimentos e das necessidades reais por trás deles.
Focalização
A Focalização também foi criada por um aluno e depois colega de Rogers: Eugene Gendlin. Em um dos maiores programas de pesquisa de psicoterapia dos Estados Unidos, com pacientes esquizofrênicos, Gendlin percebeu que faltava algo nos pacientes para que a terapia se desenvolvesse:
a conexão com sua própria experiência.
Gendlin, com sua equipe, desenvolveram o processo que permitia se conectar com o que sua experiência estava sentindo e descobrir 'novidades' que apenas conversar racionalmente não trariam.
A facilitação da Focalização é o processo que permite entrar em contato com o que está acontecendo lá dentro, que é difícil de descrever, mas que parece que pesa tanto dentro de nós.
Ao nos conectar com nossas experiências, conseguimos avançar na terapia.
Quem vai estar com você na terapia
